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當燃最新版是好用的運動輔助APP,這是專為想要減肥、塑型的用戶所打造的,所以你需要準確的輸入自己的數(shù)據(jù),APP會為你量身打造計劃。里面還有者的食譜可以參考,讓你吃得健康吃的安心,每天按步驟打卡,輕松塑型減肥。
記錄運動:
選擇“開始運動”或類似的選項,選擇您要進行的運動項目,例如跑步、騎行或力量訓練。
運動開始后,當燃運動將自動追蹤您的運動時間、距離、速度等數(shù)據(jù)。
查看運動記錄:
在主界面或菜單中選擇“運動記錄”或類似的選項,以查看您之前的運動記錄。
您可以查看每次運動的詳細數(shù)據(jù),包括運動時間、距離、速度、卡路里消耗等。
設定運動目標:
在主界面或菜單中選擇“目標設定”或類似的選項,設置您的運動目標。
您可以設定每周、每月或每年的運動目標,當燃運動將幫助您追蹤您的進展。
訓練計劃:
在主界面或菜單中選擇“訓練計劃”或類似的選項,瀏覽和選擇適合您的訓練計劃。
訓練計劃會根據(jù)您的目標和健身水平來推薦適當?shù)倪\動項目和計劃。
軟件無法記錄運動數(shù)據(jù):檢查當燃運動軟件是否獲得了必要的權(quán)限,如定位、運動健康等;嘗試更新到最新版本;重啟應用和手機。
軟件卡頓或閃退:在手機的設置中找到應用管理,選擇當燃運動軟件,清理緩存數(shù)據(jù);關(guān)閉后臺其他應用;重啟手機。
如何設置體重:打開當燃運動,通過底部菜單欄進入個人中心,點擊個人信息,進入個人信息頁面,點擊其中的體重選項,然后就可以重新設置自己的體重,點擊確定即可。
如何手動記錄運動:打開當燃運動,點擊首頁的去運動,然后選擇其中的手動記錄,可以看到各種運動的列表,選擇自己已經(jīng)完成的運動種類,出現(xiàn)選框,選擇時間,點擊確認添加。
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1、自主參加體能測試
參加階段性的體能測試就能直觀的了解自己身體發(fā)生了哪些變化。
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健身動作的教學視頻不僅有著標準的動作演示而且有著真人講解動作要領。
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