燃燒脂肪增肌鍛煉

一個簡單的鍛煉變得更加強(qiáng)壯。三個練習(xí)，每周三次，每次鍛煉45分鐘。成千上萬的全世界的男女，都用這個StrongLifts 5x5的訓(xùn)練應(yīng)用程序，以獲得更強(qiáng)的，建立或失去肌肉的重量。
該StrongLifts 5x5的鍛煉程序是免費(fèi)下載。您可以購買可選功能，以節(jié)省“外腦”的工作在健身房鍛煉，并幫助您完成高原突破。但核心StrongLifts 5x5的鍛煉是免費(fèi)的，你可以做幾個星期不花一毛錢或看到煩人的廣告。
在5數(shù)千★★★★★評論
5月5日使用3個月！優(yōu)異的成績130公斤蹲下！
5/5偉大工程！我很喜歡這個節(jié)目！制作各類收益！
5/5清潔，簡單，直觀驚人的應(yīng)用程序。這是我的兄弟，應(yīng)用程序做一些提升。
5月5日，我在的時候相比，我的所有年份的任何其他日�？吹降氖�分之一，從這個方案更好的效果。我花更少的時間在健身房鍛煉，每周都感到驚艷。我開始在酒吧，在任何時候我每天的高原我在這個節(jié)目之前打掉過。該應(yīng)用程序讓一切更簡單，我沒有擺弄它。
功能
?免費(fèi)下載
?簡單，方便，直觀的設(shè)計
?集成了StrongLifts 5x5的鍛煉
?記錄的權(quán)重，套與代表 - 沒有更多的筆和紙！
?知道哪些運(yùn)動可以做，多少解除每次鍛煉
?自動交替鍛煉的A / B，隨時從菜單中手動切換
?自動增加重量每一個鍛煉，設(shè)定增量/微小負(fù)載的設(shè)置
?自動deload /重復(fù)的重量，如果你錯過了銷售代表或打一個高原
?計時器顯示的基礎(chǔ)上最后一組集之間多長時間休息
?圖表來查看您的progresson所有升降機(jī)及體重
?日歷為你的鍛煉每周和每月的概述
?跟蹤援助演習(xí)或如何去鍛煉注意事項(xiàng)
?公斤/磅 - 設(shè)置此第一次使用時，隨時在設(shè)置中切換
?欄的設(shè)置：設(shè)置您的杠鈴在設(shè)置的權(quán)重
?自動備份每周試訓(xùn)
?無廣告！
可選功能
?預(yù)熱套，銷售代表和重量計算器的所有練習(xí)
?板計算器 - 板列表擊穿用簡單的圖表顯示加
?3x5的 - 得到的時候切換到3x5的胸圍高原和體重多少意見
?臨備份 - 備份您的鍛煉升降梭箱或谷歌驅(qū)動器，并將其導(dǎo)出到CSV
?電源包 - 解鎖熱身，板計算器，3x5的，有利于備份和即將發(fā)布的功能如下
?即將推出：開關(guān)3×3/1×3和額外的工作臂（上拉，蘸料）
的StrongLifts 5x5的應(yīng)用程序限制
這個程序是為人民做StrongLifts 5x5的鍛煉。您不能自定義鍛煉或使用該應(yīng)用程序創(chuàng)建自己的。你只能跟著StrongLifts 5x5的鍛煉，它是你能找到這樣做的最好的應(yīng)用程序。如果你不這樣做StrongLifts 5x5的，請看看在谷歌游戲等應(yīng)用程序的鍛煉。
關(guān)于StrongLifts 5x5的
StrongLifts 5x5的是一個簡單的鍛煉變得更加強(qiáng)壯 - 3全身復(fù)合練習(xí)練習(xí)，3次/周，每次鍛煉45分鐘。首先鍛煉你深蹲，臥和杠鈴行。之后，過一天算一天的休息，你做第二個鍛煉乙 - 下蹲，架空新聞硬拉。啟動光注重形式，建立下吧信心，那么增加重量每workout.The StrongLifts 5x5的應(yīng)用程序做所有的思維給你，讓你可以專注于提升。您可以找到有關(guān)StrongLifts.c??om網(wǎng)站上的StrongLifts 5x5的鍛煉http://stronglifts.c??om/5x5/更多信息
權(quán)限
- 上網(wǎng)發(fā)送崩潰報告對于我們提高應(yīng)用程序
- 圖片/媒體/文件自動備份您的鍛煉
- 振動器為您集合之間的休息時間報警
- 在應(yīng)用程序內(nèi)購買解鎖可選功能
的支持
如果您遇到的問題與StrongLifts 5x5的鍛煉，應(yīng)用程序或有任何建議，以改善它，我們很樂意聽到您的聲音！而就在support@strongliftshelp.com給我們發(fā)電子郵件
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