燃燒脂肪增肌鍛煉

一個(gè)簡單的鍛煉變得更加強(qiáng)壯。三個(gè)練習(xí)，每周三次，每次鍛煉45分鐘。成千上萬的全世界的男女，都用這個(gè)StrongLifts 5x5的訓(xùn)練應(yīng)用程序，以獲得更強(qiáng)的，建立或失去肌肉的重量。
該StrongLifts 5x5的鍛煉程序是免費(fèi)下載。您可以購買可選功能，以節(jié)省“外腦”的工作在健身房鍛煉，并幫助您完成高原突破。但核心StrongLifts 5x5的鍛煉是免費(fèi)的，你可以做幾個(gè)星期不花一毛錢或看到煩人的廣告。
在5數(shù)千★★★★★評(píng)論
5月5日使用3個(gè)月！優(yōu)異的成績130公斤蹲下！
5/5偉大工程！我很喜歡這個(gè)節(jié)目！制作各類收益！
5/5清潔，簡單，直觀驚人的應(yīng)用程序。這是我的兄弟，應(yīng)用程序做一些提升。
5月5日，我在的時(shí)候相比，我的所有年份的任何其他日�？吹降氖�分之一，從這個(gè)方案更好的效果。我花更少的時(shí)間在健身房鍛煉，每周都感到驚艷。我開始在酒吧，在任何時(shí)候我每天的高原我在這個(gè)節(jié)目之前打掉過。該應(yīng)用程序讓一切更簡單，我沒有擺弄它。
功能
?免費(fèi)下載
?簡單，方便，直觀的設(shè)計(jì)
?集成了StrongLifts 5x5的鍛煉
?記錄的權(quán)重，套與代表 - 沒有更多的筆和紙！
?知道哪些運(yùn)動(dòng)可以做，多少解除每次鍛煉
?自動(dòng)交替鍛煉的A / B，隨時(shí)從菜單中手動(dòng)切換
?自動(dòng)增加重量每一個(gè)鍛煉，設(shè)定增量/微小負(fù)載的設(shè)置
?自動(dòng)deload /重復(fù)的重量，如果你錯(cuò)過了銷售代表或打一個(gè)高原
?計(jì)時(shí)器顯示的基礎(chǔ)上最后一組集之間多長時(shí)間休息
?圖表來查看您的progresson所有升降機(jī)及體重
?日歷為你的鍛煉每周和每月的概述
?跟蹤援助演習(xí)或如何去鍛煉注意事項(xiàng)
?公斤/磅 - 設(shè)置此第一次使用時(shí)，隨時(shí)在設(shè)置中切換
?欄的設(shè)置：設(shè)置您的杠鈴在設(shè)置的權(quán)重
?自動(dòng)備份每周試訓(xùn)
?無廣告！
可選功能
?預(yù)熱套，銷售代表和重量計(jì)算器的所有練習(xí)
?板計(jì)算器 - 板列表擊穿用簡單的圖表顯示加
?3x5的 - 得到的時(shí)候切換到3x5的胸圍高原和體重多少意見
?臨備份 - 備份您的鍛煉升降梭箱或谷歌驅(qū)動(dòng)器，并將其導(dǎo)出到CSV
?電源包 - 解鎖熱身，板計(jì)算器，3x5的，有利于備份和即將發(fā)布的功能如下
?即將推出：開關(guān)3×3/1×3和額外的工作臂（上拉，蘸料）
的StrongLifts 5x5的應(yīng)用程序限制
這個(gè)程序是為人民做StrongLifts 5x5的鍛煉。您不能自定義鍛煉或使用該應(yīng)用程序創(chuàng)建自己的。你只能跟著StrongLifts 5x5的鍛煉，它是你能找到這樣做的最好的應(yīng)用程序。如果你不這樣做StrongLifts 5x5的，請(qǐng)看看在谷歌游戲等應(yīng)用程序的鍛煉。
關(guān)于StrongLifts 5x5的
StrongLifts 5x5的是一個(gè)簡單的鍛煉變得更加強(qiáng)壯 - 3全身復(fù)合練習(xí)練習(xí)，3次/周，每次鍛煉45分鐘。首先鍛煉你深蹲，臥和杠鈴行。之后，過一天算一天的休息，你做第二個(gè)鍛煉乙 - 下蹲，架空新聞?dòng)怖�。啟�?dòng)光注重形式，建立下吧信心，那么增加重量每workout.The StrongLifts 5x5的應(yīng)用程序做所有的思維給你，讓你可以專注于提升。您可以找到有關(guān)StrongLifts.c??om網(wǎng)站上的StrongLifts 5x5的鍛煉http://stronglifts.c??om/5x5/更多信息
權(quán)限
- 上網(wǎng)發(fā)送崩潰報(bào)告對(duì)于我們提高應(yīng)用程序
- 圖片/媒體/文件自動(dòng)備份您的鍛煉
- 振動(dòng)器為您集合之間的休息時(shí)間報(bào)警
- 在應(yīng)用程序內(nèi)購買解鎖可選功能
的支持
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