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價格：免費軟件
名稱：運動急救
語言：簡體
版本：2.0
類別：生活日常
Apple Watch：否
運行環(huán)境：Iphone, Ipad, Ios
廠商：
軟件教程 沒有數(shù)據(jù)
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運動急救是一款健康軟件，運動的時候經(jīng)常會出現(xiàn)一些意外的情況，雖然大家都盡量的避免，但是意外還是會有的。對此，喜歡運動的人，就要多了解一些運動受傷的急救小常識。
軟件特色
《運動急救》提示您:長時間運動之前、中、后，皆須有足夠的水份和電解質(zhì)的補充。
在你好常飲食中注意攝取足夠的礦物質(zhì)(如鈣、鎂)和電解質(zhì)(如鉀、鈉)。礦物質(zhì)的攝取可從牛奶、酸奶、綠色葉類蔬菜等食物中攝取，電解質(zhì)可從香蕉、柳橙、芹菜、天然食物等或一些低糖的飲料中獲得。
不要穿太緊或太厚重的衣服從事戶外運動。運動前檢查保護性的護護具、鞋襪是否太緊。運動前做充足的準備運動和伸展。
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