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價(jià)格:免費(fèi)軟件
名稱:運(yùn)動(dòng)急救
語(yǔ)言:簡(jiǎn)體
版本:2.0
類別:生活日常
Apple Watch:否
運(yùn)行環(huán)境:Iphone, Ipad, Ios
廠商:
軟件教程 沒有數(shù)據(jù)
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運(yùn)動(dòng)急救是一款健康軟件,運(yùn)動(dòng)的時(shí)候經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些意外的情況,雖然大家都盡量的避免,但是意外還是會(huì)有的。對(duì)此,喜歡運(yùn)動(dòng)的人,就要多了解一些運(yùn)動(dòng)受傷的急救小常識(shí)。
軟件特色
《運(yùn)動(dòng)急救》提示您:長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)之前、中、后,皆須有足夠的水份和電解質(zhì)的補(bǔ)充。
在你好常飲食中注意攝取足夠的礦物質(zhì)(如鈣、鎂)和電解質(zhì)(如鉀、鈉)。礦物質(zhì)的攝取可從牛奶、酸奶、綠色葉類蔬菜等食物中攝取,電解質(zhì)可從香蕉、柳橙、芹菜、天然食物等或一些低糖的飲料中獲得。
不要穿太緊或太厚重的衣服從事戶外運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)前檢查保護(hù)性的護(hù)護(hù)具、鞋襪是否太緊。運(yùn)動(dòng)前做充足的準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)和伸展。
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