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價格：免費軟件
名稱：眼保健操開始
語言：簡體
版本：v1.0
類別：生活日常
Apple Watch：否
運行環(huán)境：Iphone, Ipad, Ios
廠商：

軟件教程沒有數據

眼保健操開始iPhone/iPad版 大�。�28.8M 　/　語言：簡體　/　時間：2017/6/7

應用介紹相關專題下載地址

現代社會由于生活節(jié)奏的加快和電視手機的普及，人民用眼衛(wèi)生越來越差，近視的增多讓我們保持警惕，眼保健操和用眼衛(wèi)生提示顯得非常重要，快來下載應用保護你的眼睛視力吧。

應用功能

1、眼保健操開始包含了眼保健操的視頻教學演示，語音播放不卡頓快速瀏覽互動教學

2、眼保健操開始增加了趣味的分享求組的社交圈，讓用戶之間參與互動增加護眼的積極性

應用特色

主要作用
眼保健操是一種保健體操項目，它可以提高人們的眼保健意識，調整眼及頭部的血液循環(huán)，調節(jié)肌肉，改善眼的疲勞。研究表明，眼保健操是根據祖國醫(yī)學推拿、經絡理論，結合體育醫(yī)療綜合而成的按摩法。它通過對眼部周圍穴位的按摩，使眼內氣血通暢，改善神經營養(yǎng)，對青少年人群大有裨益，一天做三次療效更好。

注意事項
眼保健操必須經常操練，做到動作準確，并持之以恒。一般每天可做二次，上下午各一次。眼保健操經過簡化有以下四節(jié)。(在中國中小學廣泛推廣的即是該套眼保健操)

預防近視
長時間用眼過度，使眼睛經常處于緊張狀態(tài)，久而久之就成了近視眼。眼保健操是針對造成近視眼的原理，運用醫(yī)學中的推拿、穴位按摩等方法，綜合而成的預防近視眼的措施。在整個人體中，經絡系統(tǒng)與血液循環(huán)系統(tǒng)相似，也是分布于全身的。如果某個部位發(fā)生障礙，就會產生疾病。眼保健操的穴位按摩，就是起到排除障礙的作用，使經絡疏通，屬于物理療法。這種微弱的穴位按摩刺激，可以通過神經的反射，加強整體組織的新陳代謝，改善和增進血液循環(huán)，消除和調節(jié)眼部緊張，恢復人體的生理機能，從而起到預防近視眼的作用。
一、平時注意營養(yǎng)，多吃新鮮蔬菜，不要偏食。
二、看書或看報時，眼睛與書面保持30公分，45度角的距離，并避免長時間近距離使用眼睛。
三、避免在車、光線不足或光線強烈的地方看書報，看書時光源應均勻地由背后或左斜方投射過來。
四、避免使用不潔毛巾或公共洗臉用具，以防感染。
五、做到充足睡眠及戶外活動，時常遠望綠色植物。
六、每天做3—4次眼保健操。
七、不要長時間看電視、玩電腦、打游戲機，眼睛與熒光屏保持距離。
八、定期作視力檢查，發(fā)現問題及時治療。
（1）學習時，身體一定要坐正，頭不歪，桌椅高矮要合適，不要趴在桌上，也不要躺在床上看書。
（2）吃飯、走路、乘車時，不要看書報。
（3）看書寫字時，光線要充足。
（4）閱讀或書寫半小時到1小時，應休息幾分鐘，看遠景，閉眼休息或做體操運動。