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價(jià)格:免費(fèi)軟件
名稱:Calmster
語言:簡(jiǎn)體
版本:1.0.2
類別:生活日常
Apple Watch:否
運(yùn)行環(huán)境:Iphone, Ipad, Ios
廠商

軟件教程 沒有數(shù)據(jù)

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Calmster iphone/ipad版

大小:10.5M  / 語言:簡(jiǎn)體 / 時(shí)間:2017/9/13

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Calmster是一款幫助您緩解壓力的軟件,本軟件為您推薦了很多冥想練習(xí),讓您舒緩身心噢,有需要的用戶們可以下載試下吧。

軟件介紹

我們堅(jiān)信世界上的每一個(gè)人都有快樂的權(quán)利,這就是為什么我們創(chuàng)造了Calmster。大量科學(xué)研究表明冥想和正念練習(xí)能幫助治療抑郁、驚恐、壓力、創(chuàng)傷后精神緊張性精神障礙等情緒失控。Calmster會(huì)在一天中會(huì)向您發(fā)送的一系列簡(jiǎn)單的冥想訓(xùn)練和正念提醒。這些提醒會(huì)提示您要一心專注當(dāng)下,不讓任何消極的情緒主導(dǎo)。正念的生活方式有諸多益處:

舒緩壓力、抑郁、疼痛和焦慮
平靜、放松和平衡
更妥善地掌控自己的感情和情緒
更加敏銳的直覺,更強(qiáng)的明確性和理解力
掌控自己的思想和反應(yīng)
更好的決策力、注意力、記憶力和學(xué)習(xí)能力

軟件特色

通過訓(xùn)練加強(qiáng)意念和正念,抵抗所有情緒障礙

絕大多數(shù)的情緒失調(diào)都是由于缺乏意識(shí)性控制而導(dǎo)致的。這些不同甚至有時(shí)相互矛盾的情緒形態(tài)從而掌控并開始影響我們的心境和行為。解決辦法其實(shí)很簡(jiǎn)單——加強(qiáng)自己的意念力來專注于現(xiàn)時(shí)現(xiàn)狀。要知道這些負(fù)面情緒形態(tài)只有被觸發(fā)時(shí)才會(huì)開始發(fā)作。冥想和正念練習(xí)的本質(zhì)便是加強(qiáng)意念力。Calmster在一天中會(huì)向您發(fā)送一系列冥想練習(xí)和正念提醒,您可以自由設(shè)置發(fā)送頻率。這些練習(xí)和提醒能幫助您關(guān)注當(dāng)下,不留給消極情緒任何掌控您心境和行為的機(jī)會(huì)。

常規(guī)練習(xí)

冥想和正念練習(xí)做得越多,您的情緒狀態(tài)便會(huì)越健康、越穩(wěn)定。Calmster的設(shè)計(jì)宗旨便是幫助您自行練習(xí),而不依賴該應(yīng)用本身。教給您的技術(shù)和技巧,由您自行融入生活之中。安裝Calmster,開啟更美好的生活。

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