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價格：免費(fèi)軟件
名稱：Calmster
語言：簡體
版本：1.0.2
類別：生活日常
Apple Watch：否
運(yùn)行環(huán)境：Iphone, Ipad, Ios
廠商：

軟件教程沒有數(shù)據(jù)

Calmster iphone/ipad版 大小：10.5M 　/　語言：簡體　/　時間：2017/9/13

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Calmster是一款幫助您緩解壓力的軟件，本軟件為您推薦了很多冥想練習(xí)，讓您舒緩身心噢，有需要的用戶們可以下載試下吧。

軟件介紹

我們堅信世界上的每一個人都有快樂的權(quán)利，這就是為什么我們創(chuàng)造了Calmster。大量科學(xué)研究表明冥想和正念練習(xí)能幫助治療抑郁、驚恐、壓力、創(chuàng)傷后精神緊張性精神障礙等情緒失控。Calmster會在一天中會向您發(fā)送的一系列簡單的冥想訓(xùn)練和正念提醒。這些提醒會提示您要一心專注當(dāng)下，不讓任何消極的情緒主導(dǎo)。正念的生活方式有諸多益處：

舒緩壓力、抑郁、疼痛和焦慮
平靜、放松和平衡
更妥善地掌控自己的感情和情緒
更加敏銳的直覺，更強(qiáng)的明確性和理解力
掌控自己的思想和反應(yīng)
更好的決策力、注意力、記憶力和學(xué)習(xí)能力

軟件特色

通過訓(xùn)練加強(qiáng)意念和正念，抵抗所有情緒障礙

絕大多數(shù)的情緒失調(diào)都是由于缺乏意識性控制而導(dǎo)致的。這些不同甚至有時相互矛盾的情緒形態(tài)從而掌控并開始影響我們的心境和行為。解決辦法其實(shí)很簡單——加強(qiáng)自己的意念力來專注于現(xiàn)時現(xiàn)狀。要知道這些負(fù)面情緒形態(tài)只有被觸發(fā)時才會開始發(fā)作。冥想和正念練習(xí)的本質(zhì)便是加強(qiáng)意念力。Calmster在一天中會向您發(fā)送一系列冥想練習(xí)和正念提醒，您可以自由設(shè)置發(fā)送頻率。這些練習(xí)和提醒能幫助您關(guān)注當(dāng)下，不留給消極情緒任何掌控您心境和行為的機(jī)會。

常規(guī)練習(xí)

冥想和正念練習(xí)做得越多，您的情緒狀態(tài)便會越健康、越穩(wěn)定。Calmster的設(shè)計宗旨便是幫助您自行練習(xí)，而不依賴該應(yīng)用本身。教給您的技術(shù)和技巧，由您自行融入生活之中。安裝Calmster，開啟更美好的生活。