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價(jià)格：免費(fèi)軟件
名稱(chēng)：34Coins
語(yǔ)言：簡(jiǎn)體
版本：1.1.0
類(lèi)別：學(xué)習(xí)辦公
Apple Watch：否
運(yùn)行環(huán)境：Iphone
廠商：

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34金幣管理iphone版 大小：22.1M 　/　語(yǔ)言：簡(jiǎn)體　/　時(shí)間：2017/10/30

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34Coins是一款幫助您更好把握時(shí)間的手機(jī)應(yīng)用，34Coins時(shí)間管理通過(guò)金幣激勵(lì)讓您進(jìn)行時(shí)間規(guī)劃，每天做的事情都可以很好的圖標(biāo)記錄，養(yǎng)成良好習(xí)慣不再浪費(fèi)時(shí)間。

應(yīng)用資料

將時(shí)間管理拆解成相對(duì)簡(jiǎn)單機(jī)械的步驟：記錄、回顧、總結(jié)。
以此更明確地掌握時(shí)間使用情況，以引起愧疚心理的方式，促進(jìn)時(shí)間使用效率的提高，并利用以此獲得的成就感，培養(yǎng)并保持自制力。

將一天清醒的17個(gè)小時(shí)主要分類(lèi)成五種，
以每半個(gè)小時(shí)為單位（共17 X 2=34 /天；此為34枚金幣名稱(chēng)由來(lái)）加以標(biāo)記：

1、藍(lán)色 guilt free play time 盡情娛樂(lè) 如：和好久不見(jiàn)的朋友聊天聚會(huì)
2、綠色 rest time 休息放松如：吃飯、休息、走路
3、黃色 quality work time 高效工作
4、橙色 mandatory work time 強(qiáng)迫工作必須去做但沒(méi)有太多意義的時(shí)間
如：大學(xué)必須上的沒(méi)意義的課，工作開(kāi)會(huì)無(wú)聊的時(shí)間
5、紅色 procrastination time 無(wú)效工作如：刷微博等拖延時(shí)間

每天睡前用五分鐘堅(jiān)持統(tǒng)計(jì)。
每周統(tǒng)計(jì)各部分占一周總時(shí)間的比重。
以此認(rèn)識(shí)自己是不是對(duì)時(shí)間進(jìn)行了有效利用。

這個(gè)方法的意義在于：
確實(shí)能逐漸改變自己的生活狀態(tài)，改掉拖延癥；
得到成就感→有助于形成自制力；
未記錄就等于未發(fā)生，通過(guò)記錄了解到時(shí)間究竟用在了哪里，證明自己存在過(guò)。