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價(jià)格：免費(fèi)軟件
名稱：34Coins
語(yǔ)言：簡(jiǎn)體
版本：1.1.0
類別：學(xué)習(xí)辦公
Apple Watch：否
運(yùn)行環(huán)境：Iphone
廠商：

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34金幣管理iphone版 大�。�22.1M 　/　語(yǔ)言：簡(jiǎn)體　/　時(shí)間：2017/10/30

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34Coins是一款幫助您更好把握時(shí)間的手機(jī)應(yīng)用，34Coins時(shí)間管理通過(guò)金幣激勵(lì)讓您進(jìn)行時(shí)間規(guī)劃，每天做的事情都可以很好的圖標(biāo)記錄，養(yǎng)成良好習(xí)慣不再浪費(fèi)時(shí)間。

應(yīng)用資料

將時(shí)間管理拆解成相對(duì)簡(jiǎn)單機(jī)械的步驟：記錄、回顧、總結(jié)。
以此更明確地掌握時(shí)間使用情況，以引起愧疚心理的方式，促進(jìn)時(shí)間使用效率的提高，并利用以此獲得的成就感，培養(yǎng)并保持自制力。

將一天清醒的17個(gè)小時(shí)主要分類成五種，
以每半個(gè)小時(shí)為單位（共17 X 2=34 /天；此為34枚金幣名稱由來(lái)）加以標(biāo)記：

1、藍(lán)色 guilt free play time 盡情娛樂(lè) 如：和好久不見(jiàn)的朋友聊天聚會(huì)
2、綠色 rest time 休息放松如：吃飯、休息、走路
3、黃色 quality work time 高效工作
4、橙色 mandatory work time 強(qiáng)迫工作必須去做但沒(méi)有太多意義的時(shí)間
如：大學(xué)必須上的沒(méi)意義的課，工作開會(huì)無(wú)聊的時(shí)間
5、紅色 procrastination time 無(wú)效工作如：刷微博等拖延時(shí)間

每天睡前用五分鐘堅(jiān)持統(tǒng)計(jì)。
每周統(tǒng)計(jì)各部分占一周總時(shí)間的比重。
以此認(rèn)識(shí)自己是不是對(duì)時(shí)間進(jìn)行了有效利用。

這個(gè)方法的意義在于：
確實(shí)能逐漸改變自己的生活狀態(tài)，改掉拖延癥；
得到成就感→有助于形成自制力；
未記錄就等于未發(fā)生，通過(guò)記錄了解到時(shí)間究竟用在了哪里，證明自己存在過(guò)。