引導冥想VR是Oculus新出的一個軟件,這個軟件能夠引導你進行冥想,在喧囂吵鬧的環(huán)境下也能讓你安靜下來。
在現(xiàn)代生活的喧囂和壓力之下,冥想是一個很好的喘息機會。
所以收到Oculus VR應用《引導冥想》的測試邀請時,我對這個最新應用還挺好奇的。
壓力測試熱身后,我戴上三星Gear VR,沉入Oculus的冥想環(huán)境。
VR應用《引導冥想》由Cubicle Ninjas開發(fā),你可以選擇環(huán)境、畫外音和舒緩音樂。我開始挑了一個叫“Autumnshade”的秋天落葉環(huán)境和“放松”音軌。
360度視野很壯觀:清脆的褐色樹葉在金色陽光下浮動。我的精神在聲音和景色之間來回游蕩,壓根沒想到呼吸。
我切換到熱帶海岸環(huán)境(Costa del Sol),海浪涌上岸;然后又切換到冰山(Snow Peak),血紅的天空倒映在蔚藍湖面,我聽到身后傳來嘎吱聲,也許是饑寒雪豹的腳步。
最后一次我切換到一片陽光燦爛的竹林(Hanna Valley),微風拂過,竹葉輕搖,不遠處有座寶塔。我身后的石頭上還有只圓滾滾的熊貓在打瞌睡。
總算找到這個平靜的環(huán)境,于是我打開“Loving Compassion”的畫外音,它更利于放松,也與我的仁愛冥想更一致。一個聲音讓我想到所愛之人:
“愿你平安/愿你平靜/愿你康健/愿你生活愉悅�!�
然而,我發(fā)現(xiàn)風景還是讓我眼花繚亂,我一直在向外看,而非向內。
短暫一游后,我拿下頭顯,擦掉眼鏡上的霧氣。VR能沉浸?當然。能消愁嗎?當然。能放松嗎?如果你待得夠久,也可以放松。
VR能冥想嗎?這個問題很難說,取決于一個人對冥想的定義。如果與你而言,冥想是逃離的幾分鐘,那么VR能做到。
如果你剛開始冥想,找不到課程或老師,而你又想了解一些基本的指導性練習,那么《引導冥想》這種VR應用會有用。
但是,如果你想嘗試以更正統(tǒng)的硬路子來冥想(往內而非往外;在這里,在此時),那VR就幫不了你。高
難度冥想需要你打開眼睛和耳朵往外吸納感官信息的同時,還需要你閉上眼睛讓注意力往內走。
Oculus的VR冥想很有趣,但如果我設計一個環(huán)境,它應該像我第一次學習如何打坐的教室:殘破的木地板,不合適的椅子,嗡嗡作響的空調,老師站在前面提供簡潔指令,然后……寂靜。