引導(dǎo)冥想VR體驗(yàn)報(bào)告 能讓你安靜下來的軟件

引導(dǎo)冥想VR是Oculus新出的一個(gè)軟件，這個(gè)軟件能夠引導(dǎo)你進(jìn)行冥想，在喧囂吵鬧的環(huán)境下也能讓你安靜下來。

在現(xiàn)代生活的喧囂和壓力之下，冥想是一個(gè)很好的喘息機(jī)會。

所以收到Oculus VR應(yīng)用《引導(dǎo)冥想》的測試邀請時(shí)，我對這個(gè)最新應(yīng)用還挺好奇的。

壓力測試熱身后，我戴上三星Gear VR，沉入Oculus的冥想環(huán)境。

VR應(yīng)用《引導(dǎo)冥想》由Cubicle Ninjas開發(fā)，你可以選擇環(huán)境、畫外音和舒緩音樂。我開始挑了一個(gè)叫“Autumnshade”的秋天落葉環(huán)境和“放松”音軌。

360度視野很壯觀：清脆的褐色樹葉在金色陽光下浮動。我的精神在聲音和景色之間來回游蕩，壓根沒想到呼吸。

我切換到熱帶海岸環(huán)境(Costa del Sol)，海浪涌上岸;然后又切換到冰山(Snow Peak)，血紅的天空倒映在蔚藍(lán)湖面，我聽到身后傳來嘎吱聲，也許是饑寒雪豹的腳步。

最后一次我切換到一片陽光燦爛的竹林(Hanna Valley)，微風(fēng)拂過，竹葉輕搖，不遠(yuǎn)處有座寶塔。我身后的石頭上還有只圓滾滾的熊貓?jiān)诖蝾�睡�?/p>

總算找到這個(gè)平靜的環(huán)境，于是我打開“Loving Compassion”的畫外音，它更利于放松，也與我的仁愛冥想更一致。一個(gè)聲音讓我想到所愛之人：

“愿你平安/愿你平靜/愿你康健/愿你生活愉悅�！�

然而，我發(fā)現(xiàn)風(fēng)景還是讓我眼花繚亂，我一直在向外看，而非向內(nèi)。

短暫一游后，我拿下頭顯，擦掉眼鏡上的霧氣。VR能沉浸?當(dāng)然。能消愁嗎?當(dāng)然。能放松嗎?如果你待得夠久，也可以放松。

VR能冥想嗎?這個(gè)問題很難說，取決于一個(gè)人對冥想的定義。如果與你而言，冥想是逃離的幾分鐘，那么VR能做到。

如果你剛開始冥想，找不到課程或老師，而你又想了解一些基本的指導(dǎo)性練習(xí)，那么《引導(dǎo)冥想》這種VR應(yīng)用會有用。

但是，如果你想嘗試以更正統(tǒng)的硬路子來冥想(往內(nèi)而非往外;在這里，在此時(shí))，那VR就幫不了你。高

難度冥想需要你打開眼睛和耳朵往外吸納感官信息的同時(shí)，還需要你閉上眼睛讓注意力往內(nèi)走。

Oculus的VR冥想很有趣，但如果我設(shè)計(jì)一個(gè)環(huán)境，它應(yīng)該像我第一次學(xué)習(xí)如何打坐的教室：殘破的木地板，不合適的椅子，嗡嗡作響的空調(diào)，老師站在前面提供簡潔指令，然后……寂靜。