沉迷游戲詳解-是不是病？

科技博客網(wǎng)站The Next Web日前在一篇文章中對“游戲沉迷”現(xiàn)象進(jìn)行了深度分析，指出目前的權(quán)威專注尚未將其明確列為精神疾病，我們不應(yīng)由于極個(gè)別玩家命喪游戲的悲劇就將其視為洪水猛獸，而是需要更全面地看待這一問題。

以下為文章內(nèi)容概要：

2012年2月初，一名陳姓游戲玩家（Chen Rong-yu）在臺灣的一家網(wǎng)吧內(nèi)被發(fā)現(xiàn)已經(jīng)死亡數(shù)小時(shí)，他死前連續(xù)玩了一天一夜的多人聯(lián)機(jī)對戰(zhàn)游戲《英雄聯(lián)盟》，死因疑似為心臟驟停，而他最后的姿勢表明他即便在生命消逝前的最后一刻還試圖伸手去夠鼠標(biāo)和鍵盤。

這名玩家的悲劇值得所有游戲玩家以及與游戲玩家關(guān)系密切的人深思——他固然疏忽了身體發(fā)出的危險(xiǎn)信號，但是網(wǎng)吧員工和其他玩家為何直到他死亡數(shù)小時(shí)后才發(fā)現(xiàn)？難道他們認(rèn)為一個(gè)人一動(dòng)不動(dòng)、不吃不喝地在電腦前坐了好幾個(gè)小時(shí)是件很正常的事情？死者（和網(wǎng)吧內(nèi)的其他那些玩家）“不玩游戲會死”的心理是否已經(jīng)構(gòu)成重度成癮？而這些游戲又何以使人迷戀至此呢？

游戲沉迷的定義——權(quán)威專著尚無確切說法

澳大利亞精神病專家、互聯(lián)網(wǎng)調(diào)查與研究機(jī)構(gòu)NIIRA的創(chuàng)始人菲利普•譚（Philip Tam）博士指出：電腦游戲沉迷者與互聯(lián)網(wǎng)依賴者的數(shù)量正在增加，互聯(lián)網(wǎng)的影響力和影響范圍或許已經(jīng)“遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了人類有史以來的任何技術(shù)”，而互聯(lián)網(wǎng)的過度使用/成癮是21世紀(jì)的一大頑疾。

但是，“游戲沉迷”與“網(wǎng)癮”一樣難以定義——現(xiàn)行的“精神疾病寶典”《精神疾病診斷與統(tǒng)計(jì)手冊第四版（DSM-IV）》并未將“游戲沉迷”列為一種精神疾��；將于2013年年中出版的第五版也僅將“互聯(lián)網(wǎng)及游戲沉迷”作為一個(gè)未來研究方向，而并非明確列出的精神疾病類別。

西方國家對游戲沉迷的概念是：用戶專注于在電腦、游戲機(jī)、可佩帶計(jì)算設(shè)備或移動(dòng)設(shè)備上玩游戲，出現(xiàn)了難以克制的強(qiáng)烈欲望或不正常行為——此處所說的游戲也是多種多樣的，包括時(shí)下流行的第一人稱射擊游戲、移動(dòng)社交游戲、大型多人在線游戲（MMOG）、大型多人在線角色扮演游戲（MMORPG）、交互現(xiàn)實(shí)游戲（ARG）等等。

在《美國精神病學(xué)雜志》的一篇文章中，作者杰拉德•布洛克（Jerald Block）列出了以下幾條有助于判斷游戲沉迷的標(biāo)準(zhǔn)：

1、 極度沉迷——通常伴隨時(shí)間概念的喪失，以及對吃飯、睡覺、上廁所等基本生理需求的忽視。

2、 戒斷反應(yīng)——在玩不了游戲時(shí)出現(xiàn)憤怒、焦慮、抑郁等表現(xiàn)。

3、 耐受性——與抗藥性者需要加大劑量一樣，游戲沉迷者對硬件、軟件和游戲時(shí)長的需求會越來越高。

4、 不良反應(yīng)——包括爭吵、撒謊、學(xué)業(yè)/事業(yè)荒廢、社交孤立和疲憊乏力，等等。

但是《玩家理論》一書的作者、教育學(xué)家麥肯錫•沃克（McKenzie Wark）卻質(zhì)疑了將長時(shí)間玩電腦游戲認(rèn)定為“成癮”的說法：“我們憑什么用‘成癮’這種詞來貶低某種特定的專注？一天到晚讀書和一天到晚玩游戲，誰能說哪個(gè)更好、哪個(gè)更壞呢？”

既然連心理健康專家和游戲?qū)W者都難以對“游戲沉迷”給出確切的定義，那么公眾對這一概念的困惑也不足為奇了。

還有一個(gè)例子：在2012年7月，臺灣一名年僅18歲的莊姓玩家（Chuang）在連續(xù)玩《暗黑破壞神III》40小時(shí)候死在網(wǎng)吧里——這次的悲劇與本文開頭的陳姓玩家驚人相似，兩位在網(wǎng)吧猝死的玩家都深度沉迷游戲，為了不離開游戲而忽略了吃飯和睡覺等基本生理需求。而他們的不同之處在于，莊姓玩家除了在網(wǎng)吧玩游戲之外，還專門租了一間屋子以便有更多時(shí)間玩游戲。

游戲沉迷的誘因——“開心失敗”和“強(qiáng)迫循環(huán)”

是什么讓那些玩家們深陷游戲之中無法自拔呢？游戲設(shè)計(jì)師兼玩家安德烈•菲利普斯（Andrea Philips）認(rèn)為不同類型的游戲有著不同的“強(qiáng)迫機(jī)制”：

- 第一人稱射擊游戲（FPS）和大型多人在線角色扮演游戲（MMORPG）——往往讓玩家每次玩很久，《魔獸世界》之類的多人在線游戲與有結(jié)局的敘事性游戲不一樣，玩起來永無盡頭。菲利普斯表示他自己從不玩多人在線游戲，因?yàn)閾?dān)心自己控制力不夠而影響睡眠和工作。

- Zynga風(fēng)格的社交及休閑游戲——鼓勵(lì)玩家經(jīng)常登錄、增加玩游戲的次數(shù)，玩家每次在游戲中做的事情都大同小異，最后獲得的只是勛章、游戲幣、級別的提升，但卻忍不住一次次玩下去，從而陷入一種“強(qiáng)迫循環(huán)”。

菲利普斯指出這種“強(qiáng)迫循環(huán)”與賭博的成癮機(jī)制相似——“不知什么時(shí)候就會出現(xiàn)豐厚的回報(bào)，于是久而久之，玩家就有了一種‘這次我會大贏一筆’的堅(jiān)定信念”。這種“強(qiáng)迫循環(huán)”不但讓社交及休閑游戲玩家欲罷不能，還是MMORPG游戲保持超高玩家參與度的法寶——例如《魔獸世界》里的“撿裝備”，玩過的人都懂的。

這種時(shí)不時(shí)地（往往隨機(jī)）地給予玩家回報(bào)的做法，被上文中提及的譚博士稱為“開心失敗”——“大家普遍認(rèn)為，一款成功的游戲包含了三個(gè)關(guān)鍵要素：自豪感（實(shí)現(xiàn)目標(biāo)帶來的強(qiáng)烈滿足感）、“開心失敗”感（玩家差一點(diǎn)就取得重大成就，從而一再嘗試）以及對游戲進(jìn)度的清晰反饋。”

這種“開心失敗”與心理學(xué)上的“注意偏差（attentional bias）”概念直接相關(guān)。這一概念是指個(gè)人不斷將注意力放在環(huán)境中情感方面的刺激上，并忽略其他重要的事情——上文中提及的兩位在網(wǎng)吧猝死的玩家正是出現(xiàn)了注意偏差，沉迷游戲而不顧日常需求。

游戲公司是否故意助長成癮行為？

在不玩游戲的人眼中，那些心甘情愿花大把時(shí)間追求游戲成就的玩家可能會被打上“幼稚”、“逃避現(xiàn)實(shí)”等標(biāo)簽。但是，設(shè)計(jì)游戲的公司是否也應(yīng)當(dāng)對玩家的成癮或強(qiáng)迫行為負(fù)有責(zé)任呢？

安德烈菲利普斯坦陳有些游戲開發(fā)商的確會故意把游戲做得更容易讓人沉迷，但是他們會用“吸引力”和“樂趣”等積極的字眼來代替“沉迷”一詞。而交互現(xiàn)實(shí)游戲（ARG）設(shè)計(jì)師詹•利比（Jan Libby）站在設(shè)計(jì)師兼玩家的角度表示，雖然她也玩了很多社交和大型多人在線角色扮演游戲并沉醉其中，但是設(shè)計(jì)師們當(dāng)然不會抱有設(shè)計(jì)一款“不健康游戲”的想法，他們只是想方設(shè)法讓人們愛上自己的游戲并反復(fù)來玩，這是一種很正常的做法。

麥肯錫沃克則持另一種觀點(diǎn)——他認(rèn)為俘獲用戶的持久注意力不但是游戲公司的目標(biāo)，還是整個(gè)媒體圈的共性�！芭c游戲一樣，新聞、小說、電影的出品者也以抓住你的注意力為生�！蔽挚苏f道。

單純從商業(yè)角度來看，游戲公司采用“開心失敗”等機(jī)制來吸引和留住玩家是無可厚非的，但是如果一味凸顯游戲中的“沉迷元素”，就有可能讓游戲的整體樂趣打折，讓游戲過程變成無聊的“磨時(shí)間”。游戲一旦乏味得只剩下反復(fù)過關(guān)升級，就會被很多玩家拋棄，而對乏味游戲依然樂此不疲的玩家畢竟只是少數(shù)——投入大把時(shí)間的游戲玩家大有人在，但是他們并非全是沉迷者。

譚博士還指出：“在游戲設(shè)計(jì)者是否助長‘不健康’游戲方式這一問題上，答案取決于你到底把重度游戲視為一種正面的‘熱情’，還是一種不健康的‘沉迷’�！�

對待游戲沉迷——“堵”還是“導(dǎo)”？

中國和韓國有一些專門幫人戒斷網(wǎng)癮和游戲癮的訓(xùn)練營，這些訓(xùn)練營往往把網(wǎng)癮和游戲癮當(dāng)做精神疾病來對待，并且通過軍事化管理、高強(qiáng)度戶外活動(dòng)和體育鍛煉、限制互聯(lián)網(wǎng)和手機(jī)使用等手段來幫助營員（尤其是青少年）戒網(wǎng)戒游戲。但是，關(guān)于某些訓(xùn)練營虐待營員的報(bào)道也不時(shí)見諸媒體。

美國等國家也有專門的治療中心來幫助那些希望遠(yuǎn)離游戲、恢復(fù)正常生活的玩家。而澳大利亞NIIRA等機(jī)構(gòu)則采取了另一種方法，通過提供教育資源和有針對性的信息來幫助對游戲過于沉迷的人，還開設(shè)了專門的論壇供心理學(xué)及互聯(lián)網(wǎng)專家討論相關(guān)研究及臨床進(jìn)展。

還有一些機(jī)構(gòu)試圖對游戲的“建設(shè)性力量”加以利用，它們對日常活動(dòng)進(jìn)行游戲化以創(chuàng)建積極的反饋循環(huán)，或是特意開發(fā)一些對玩家身心有益的游戲（例如關(guān)注心理健康的《Superbetter》。此外，“大規(guī)模在線公開課程（MOOC）”（如Udacity）往往也采用類似游戲的機(jī)制來激發(fā)用戶的學(xué)習(xí)動(dòng)力。

我們與其一直強(qiáng)調(diào)網(wǎng)癮和游戲沉迷的種種壞處，不如對以上這些更廣泛的“類游戲”元素予以更多關(guān)注，然后對玩家行為做出嚴(yán)格的劃分，認(rèn)清游戲?qū)Ｗ⑿袨榈睦�弊兩面，乃至討論“游戲沉迷到底有沒有必要?dú)w入精神疾病并接受治療”這一根本問題，正如譚博士指出的：

“對待網(wǎng)癮和視頻游戲沉迷這樣的問題，沒有簡單的‘控制’或‘治療’手段。只有讓所有相關(guān)方（包括家長、學(xué)校、意見領(lǐng)袖、游戲與科技公司、青少年）共同參與、開誠布公地進(jìn)行大討論，才能對這個(gè)極具挑戰(zhàn)性的問題產(chǎn)生深遠(yuǎn)影響。單從‘精神健康’的角度看待是不夠的，我們還需考慮到社會、發(fā)展、科技、教育、政治、哲學(xué)等諸多因素�！�