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Forest專注森林最新版是一款自律培養(yǎng)軟件,大家可以在軟件中設(shè)置不同的時(shí)間鎖掉手機(jī),讓用戶們?cè)谝欢〞r(shí)間內(nèi)不準(zhǔn)打開手機(jī),并且設(shè)定各種目標(biāo)進(jìn)行完成,使用方法非常的簡(jiǎn)單,可以在一定的程度上幫助用戶培養(yǎng)一個(gè)好的習(xí)慣。
設(shè)置應(yīng)用白名單
1、打開forest軟件;
2、在打開后的界面找到左上角的3杠,進(jìn)入軟件的菜單;
3、在打開的菜單中,看到最后一項(xiàng),單擊“設(shè)置”選項(xiàng);
4、在設(shè)置界面中向下翻,找到“應(yīng)用程式白名單”,單擊進(jìn)入;
5、進(jìn)入“應(yīng)用程式白名單”界面以后,可以對(duì)所有應(yīng)用設(shè)置,打鉤的則是白名單,不會(huì)造成樹的枯萎,相反,如果運(yùn)行了沒(méi)有勾選的應(yīng)用,樹就會(huì)枯萎;
6、返回設(shè)置界面,為了保證設(shè)置成功,可以在勾選上“進(jìn)階偵測(cè)”,調(diào)用無(wú)障礙權(quán)限來(lái)保證;
如何開始專注模式?
答:在主界面上選擇“開始”按鈕,設(shè)置專注時(shí)間,然后點(diǎn)擊確認(rèn)即可開始。
如何設(shè)置專注時(shí)長(zhǎng)?
答:您可以在設(shè)置中調(diào)整默認(rèn)的專注時(shí)長(zhǎng),通常支持25分鐘、30分鐘等選項(xiàng)。
如果中途退出會(huì)有什么影響?
答:如果您在專注期間退出應(yīng)用,您的樹木將會(huì)枯死。建議盡量堅(jiān)持完成設(shè)定的專注時(shí)間。
如何查看專注記錄?
答:在應(yīng)用的“統(tǒng)計(jì)”或“我的森林”部分,可以查看您過(guò)去的專注記錄和成就。
1.Forest是一個(gè)幫助您專心于生活中每個(gè)重要時(shí)刻的APP。
2.您是否正困擾于智慧型手機(jī)網(wǎng)路成癮癥呢?Forest能幫助您遠(yuǎn)離智慧型手機(jī)的。
3.每當(dāng)您想要專注時(shí),種下種籽吧!在接下來(lái)的30分鐘內(nèi),它將成長(zhǎng)成為一棵大樹。
4.然而,若您無(wú)法抗拒,離開了Forest來(lái)使用智慧型手機(jī)(電話除外)的話,小樹會(huì)立即枯萎。
利用使命感和成就感作為正向增強(qiáng),幫助您遠(yuǎn)離智能手機(jī)網(wǎng)絡(luò)成癮癥。
管理您的專注時(shí)間,養(yǎng)成習(xí)慣,避免過(guò)度陷入心流,導(dǎo)致時(shí)間管理出現(xiàn)危機(jī)。
以森林記錄每一天的專注情形,看看昨天您多麼努力,而今天是否有所進(jìn)步。
自訂您的白名單,種樹時(shí),離開Forest,運(yùn)行白名單內(nèi)的應(yīng)用不會(huì)導(dǎo)致樹苗枯萎。
-在保持專心的同時(shí),與treesforthefuture一起為世界種下真正的樹苗
-自訂您的白名單,種樹時(shí)使用白名單內(nèi)的應(yīng)用不會(huì)導(dǎo)致樹苗枯萎
可追蹤您每日的手機(jī)使用時(shí)數(shù)與頻率
與家人、好友一起,開始一局種樹挑戰(zhàn)
自定義任務(wù)標(biāo)簽,讓您花在各個(gè)任務(wù)的時(shí)間分配一目了然,幫助您自主時(shí)間管理
和朋友們分享您的成果并與全世界的使用者一同競(jìng)賽
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