Simple Habit

一款由哈佛大學的心理學家設計的冥想app，Simple Habit app可幫助減少壓力，提高重點，提高睡眠質量，有需要的不妨下載來試試吧。

軟件介紹

有外科醫(yī)生在手術前使用Simple Habit，學生在考試前使用Simple Habit能讓他們放松精神壓力，在工作和學習中發(fā)揮得更好。另外，對于長期緊張工作，有焦慮失眠癥狀的上班族來說，Simple Habit同樣有助于他們釋放壓力。

軟件特色

免費下載 - 你有什么可輸！

每天只有5分鐘，以改善你的生活

由世界上最好的老師，新的冥想指南，從正念專家在谷歌前僧侶

適合忙碌的生活方式 - 以打坐的習慣簡單的在這去冥想

針對具體癥狀和目標引導冥想（睡眠，壓力，抑郁，和更多）

引導冥想具體的生活情境（上午，上下班，工作艱難的一天，更多）