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價格：免費軟件
名稱：健康日記
語言：簡體
版本：1.0.0
類別：生活日常
Apple Watch：否
運行環(huán)境：IPhone
廠商：

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健康日記iphone版 大�。�12.9M 　/　語言：簡體　/　時間：2015/10/9

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中文名：健康日記
價格：免費
語言：中文,英語
版本：1.0.0
類別：健康健美
開發(fā)商：Ding Li Li
運行環(huán)境：需要 iOS 8.2 或更高版本。與 iPhone、iPad、iPod touch 兼容7.0

健康日記，養(yǎng)成健康的生活方式，從記日記開始。

應(yīng)用資料

為什么要以日記的方式記錄每一天的身體健康狀況？

如今，大部分職場人員都有飲食不規(guī)律，作息時間混亂，平時也是久坐族，缺乏體育鍛煉，我們倡導(dǎo)一種健康的生活方式，你可以從日記開始。以日記的形式記錄每天的健康情況并且簡易分析問題的來源。

應(yīng)用評測

主要的記錄類型？

1. 記錄體重

肥胖對健康有不利的影響，導(dǎo)致壽命降低或引起健康問題。平時很容易忽視這個問題，不知不覺中增加體重。為什么不從每日記錄你的體重做起，它可以提醒你，注意你的體重。

2. 記錄飲水

正常人每天從飲食和飲水中攝取的水分，我們每天除吃飯外，還需要喝大約6～8杯水，這樣才能滿足人體新陳代謝的需要，所以每天要喝足水。

3. 記錄心情

情緒影響機體的免疫力，良好的情緒可使機體生理機能處于最佳狀態(tài)，使免疫抗病系統(tǒng)發(fā)揮最大效應(yīng)，情緒可以改變內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)功能，影響精神健康，經(jīng)常緊張忙碌、不順心會使人體出現(xiàn)失眠、脫發(fā)、甚至神經(jīng)衰弱等系統(tǒng)失調(diào)的癥狀。

4. 記錄目標

吃垃圾食品和吸煙的壞習(xí)慣對健康很不利，而常吃水果和飯后散步這樣的好習(xí)慣有助于健康，改掉壞習(xí)慣，養(yǎng)成好習(xí)慣。

應(yīng)用程序可以做什么？

日記中可以拍攝照片。
日記中可以記錄文字。
日記中可以記錄體重，自動計算 BMI，BMI 等級和體脂率。
日記中可以記錄飲水。
日記中可以記錄心情。
日記中可以記錄目標。
以時間線的方式來回顧日記。
以日歷的方式來快速查找日記。
以圖表的方式來分析體重，飲水，心情和目標。
日記支持 iCloud 同步。