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練練健身app

24.04.22 |2025/3/29 18:53:23

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練練健身app免費(fèi)版是一款很優(yōu)秀的減肥軟件，軟件能夠記錄用戶的訓(xùn)練進(jìn)度和成就，以便他們了解自己的進(jìn)展并保持動(dòng)力，可以根據(jù)用戶的健身目標(biāo)和個(gè)人喜好，提供飲食建議和營(yíng)養(yǎng)方案，喜歡的話就趕緊來(lái)下載嘗試一下吧。

練練健身app免費(fèi)版使用教程

1、打開(kāi)練練健身app，在首頁(yè)可以看到很多不同類型的健身計(jì)劃。

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2、點(diǎn)擊健身計(jì)劃，在這里可以查看該健身類型的介紹和制定計(jì)劃，可以按照自己的情況設(shè)置健身房版、啞鈴版、居家版。

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3、制定好后點(diǎn)擊【今日訓(xùn)練】可以查看具體的項(xiàng)目。

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4、點(diǎn)擊右上角【三個(gè)點(diǎn)】可以調(diào)整計(jì)劃內(nèi)容。

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5、回到首頁(yè)，點(diǎn)擊【動(dòng)作】可以看到各種類型的動(dòng)作模型，按照鍛煉部位有詳細(xì)的分類。

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6、點(diǎn)擊具體動(dòng)作可以查看該動(dòng)作鍛煉的具體部位和動(dòng)作要點(diǎn)。

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7、回到首頁(yè)點(diǎn)擊【記錄】，可以查看那天的鍛煉記錄和鍛煉計(jì)劃。

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8、點(diǎn)擊【發(fā)現(xiàn)】，可以查看自己的鍛煉記錄、體重變化、卡路里攝入等。

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練練健身app免費(fèi)版更新日志

1、增加通過(guò)郵箱注冊(cè)。

2、找回密碼流程優(yōu)化。

3、注冊(cè)流程優(yōu)化。

4、訓(xùn)練營(yíng)使用優(yōu)化。

練練健身app免費(fèi)版特點(diǎn)

-- 定制符合自己的訓(xùn)練計(jì)劃

-- 3d動(dòng)作庫(kù)，300+動(dòng)作等你來(lái)練

-- 數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，讓訓(xùn)練數(shù)據(jù)有跡可循

-- 輕松記錄，輕松完整地記錄訓(xùn)練

練練健身app免費(fèi)版亮點(diǎn)

訓(xùn)練計(jì)劃：練練健身提供了科學(xué)的增肌減脂訓(xùn)練計(jì)劃，你不需要考慮每天訓(xùn)練什么動(dòng)作、如何安排訓(xùn)練日、休息日，科學(xué)的計(jì)劃安排讓你事半功倍。

訓(xùn)練記錄：在練練健身，你可以記錄和查看每次的訓(xùn)練內(nèi)容，更有統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，隨時(shí)回顧過(guò)往記錄，看見(jiàn)自己的成長(zhǎng)。

身體數(shù)據(jù)：你還可以記錄自己的體重、體脂、體圍，曲線圖的展示方式，可以非常方便的看到自己的進(jìn)步。

心得筆記：訓(xùn)練中的感受、心得，你可以隨時(shí)在 App 里記錄下來(lái)，形成自己的知識(shí)系統(tǒng)。

練練健身app免費(fèi)版功能

1、科學(xué)計(jì)劃：提供科學(xué)的健身計(jì)劃，根據(jù)你的目標(biāo)和時(shí)間安排，制定個(gè)性化的訓(xùn)練方案。

2、視頻演示：每個(gè)動(dòng)作都有詳細(xì)的視頻演示，讓你輕松掌握正確的姿勢(shì)和技巧。

3、記錄成長(zhǎng)：可以記錄每次訓(xùn)練的感受和成果，見(jiàn)證自己的進(jìn)步和變化。

4、社區(qū)互動(dòng)：加入健身社區(qū)，與其他健身愛(ài)好者交流經(jīng)驗(yàn)、分享心得，互相鼓勵(lì)。

詳細(xì)信息

  • 大?。?/span>218.78MB
  • 版本：24.04.22
  • 更新時(shí)間：2025/3/29 18:53:23
  • 語(yǔ)言：簡(jiǎn)體
  • 類別：休閑娛樂(lè)
  • 廠商：廣州云科信息科技有限公司

應(yīng)用信息

  • 廠商：廣州云科信息科技有限公司
  • 包名：com.gzyunke.lianlian
  • 版本：24.04.22
  • 備案：粵ICP備17148260號(hào)-9A
  • MD5值：2F592F0D1ED590EEDB0A1967FE2B38B1

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