手臂鍛煉

;一款主打鍛煉手臂的健身教學(xué)app，下載手臂鍛煉app即可為你提供由專業(yè)教練指導(dǎo)的手臂鍛煉教學(xué)示范，健身更隨心。

軟件介紹

《手臂鍛煉》由專業(yè)的健身教練設(shè)計，能夠幫助您獲得更健壯的手臂。此應(yīng)用程式提供簡短有效的手臂鍛煉運動，幫助您練出漂亮的手臂肌肉。

每天只要 10 分鐘，就能充分鍛煉您的二頭肌與三頭肌。無需器材，我們所有的運動都只要身體重量就能在家進行。

軟件特色

不同等級的鍛煉計畫

共有 3 種等級的健身計畫，幫助您一步一步練出漂亮的臂肌。無論是初學(xué)者或?qū)＜�，都能找到適合您的鍛煉運動。每天都為您準(zhǔn)備了不同的運動，保持新鮮感與趣味。

30天鍛煉運動

一旦訂定明確的目標(biāo)，就能更快獲得想要的成果！《手臂鍛煉》提供有系統(tǒng)、經(jīng)科學(xué)驗證的 30 天鍛煉運動，能幫助您設(shè)定有效的運動目標(biāo)。運動難度逐漸遞增，幫助您養(yǎng)成每日運動的好習(xí)慣。

我家就有私人健身教練

請私人健身教練實在太貴了？沒有時間去健身房？沒關(guān)系！在家就能使用《手臂鍛煉》當(dāng)作您的私人健身教練。這些鍛煉運動依據(jù)高強度循環(huán)訓(xùn)練原則而設(shè)計，就如同在健身房運動一樣有效。

動畫與影片教學(xué)

所有健身運動都附上動畫與影片示范，以及文字轉(zhuǎn)語音的教練小提示，指引您如何呼吸、如何避免受傷、如何正確進行各項運動，就像是在口袋中有個可攜式的私人教練一樣！不需要任何器材，無論何時何地，即使在家，也能輕松進行運動。

每日小提醒

每天都有指導(dǎo)您如何健康有效進食的飲食小提醒，以及幫助您養(yǎng)成好習(xí)慣、維持身體健康的健康小提醒。每天的小提醒都不一樣喔！