10 Daily Exercises

一款為你提供10種日常運動動作教學(xué)的健身軟件，10 Daily Exercises日常訓(xùn)練幫助你通過10簡單的日常運動方式即可輕松實現(xiàn)健身目標(biāo)，get起來吧。

軟件介紹

app收集了十種常見的運動動作，包含深蹲、伏地挺身、仰臥起坐、開合跳、弓步…等

在正式開始運動前，可先到app附加的練習(xí)功能，了解每個動作的做法，全都有動畫教學(xué)，即使進入正式的鍛煉計劃也同樣會搭配動畫提醒，讓各種程度的朋友都能輕松、安心的運動。

軟件評測

每天的運動計劃就是將十個動作全都輪流做過一組，每個動作之間會有休息時間，預(yù)設(shè)30秒，你也可依自己的體能需求來增減秒數(shù)

至于每個動作要做多少次則是會依所設(shè)定的難度而定，這些都可以依照每個人的狀況來做調(diào)整

另外10 Daily Exercises還有附上運動日志來記錄你的運動狀況，可以看自己是否每天都有乖乖的運動哦。