VR游戲健身計(jì)劃 推薦給減肥的玩家們

你有想過(guò)用VR游戲來(lái)健身的計(jì)劃嗎？這里有國(guó)外玩家則制訂了這個(gè)計(jì)劃，想減肥又有VR的玩家可以來(lái)這里參考一下。

圖片中這位帥哥給自己定制了一份VR減肥計(jì)劃表，目前他已經(jīng)成功通過(guò)VR減掉了12磅體重。

嘗試過(guò)Audioshield這款Vive游戲的玩家們應(yīng)該理解這款游戲有多累人。

手舞足蹈地玩上幾分鐘，幾乎所有玩家都會(huì)大汗淋漓。

于是有人開始想，既然對(duì)體力要求那么高，那么能不能通過(guò)玩 VR 游戲來(lái)減肥呢?

一位名為Tim Donkey的玩家給出了答案。

Donkey 是一名私人教練，同時(shí)自己也是一名舉重運(yùn)動(dòng)員。自從他的兒子出生之后，他一直嘗試各種健身的方法。

為了測(cè)試一下VR游戲的減肥效果，他決定帶著心率監(jiān)測(cè)表玩VR游戲，看看通過(guò)VR到底能夠達(dá)到多大的訓(xùn)練強(qiáng)度。

頭四個(gè)小時(shí)，Donakey 給自己安排了四個(gè)不同的游戲，并且通過(guò)監(jiān)測(cè)發(fā)現(xiàn)在這段時(shí)間內(nèi)，他已經(jīng)驚人地消耗了大約866卡路里。

發(fā)現(xiàn)玩VR游戲居然能夠消耗如此多的能量后，Donakey繼續(xù)給自己定制了一份為期50天的VR健身計(jì)劃：目標(biāo)為一周減掉兩磅，每天使用Vive運(yùn)動(dòng)一小時(shí) 。

截止到現(xiàn)在，Donakey已經(jīng)完成了前40天的訓(xùn)練，目前他的 體重已經(jīng)減少了12磅，平均下來(lái)已經(jīng)超額完成了目標(biāo)，每周減了2.4磅。

Donakey每天的訓(xùn)練能夠消耗約700卡路里，按照這種趨勢(shì)，Donakey的計(jì)劃應(yīng)該能夠達(dá)標(biāo)完成。

用 Vive 減肥有很多好處人們不需要特地出門去健身房，只需要在家就能夠進(jìn)行，而且也不需要教練在旁邊協(xié)助。

Donakey在訓(xùn)練期間為了增大運(yùn)動(dòng)量，在使用Vive運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中還額外穿上了一件重量背心。

那么，Donkey 安排的這份 Vive 健身計(jì)劃是如何安排的呢?

9 分鐘：Audioshield(熱身)

20 分鐘：Thrill of the Fight

20 分鐘：Holopoint

10 分鐘：Holdall(放松)

在 Donakey 這份健身計(jì)劃中，他給自己安排的都是非常有趣的VR游戲，這也是用VR減肥和傳統(tǒng)的健身最不一樣的地方。

與傳統(tǒng)的鍛煉方式相比，用戶通常在每天完成這份計(jì)劃后并不會(huì)感覺(jué)十分疲憊。

這是因?yàn)橛螒虻姆绞侥軌蚋�容易地吸引用戶注意力，于是時(shí)間不知不覺(jué)就過(guò)去了。

既完成了鍛煉而且還能玩上有趣的游戲，一舉兩得。

雖然這份健身計(jì)劃全都是由游戲組成，但Donakey這份健身計(jì)劃并不是隨機(jī)安排的，而是根據(jù)不同的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)部位有序制定的。

Donakey不僅在其中加入了訓(xùn)練前的熱身以及訓(xùn)練后的放松運(yùn)動(dòng)。

而且還安排了專門針對(duì)上身訓(xùn)練的游戲Thrill of the Flight以及專門針對(duì)下半身運(yùn)動(dòng)的Holopoint。

了解 VR 在健身中的潛在可能后，Donakey 已經(jīng)和社區(qū)成員分享了自己的運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)，鼓勵(lì)更多人利用 VR 設(shè)備強(qiáng)身健體，而非僅僅用來(lái)娛樂(lè)。

“最重要的是，每一次完成我的VR訓(xùn)練，我都感到非常充實(shí)�！盌onakey說(shuō)。

“曾經(jīng)游戲?qū)ξ叶�言僅僅只是游戲，沒(méi)有其他目的。然而這次體驗(yàn)讓我明白，VR的應(yīng)用并不局限在游戲中，它還能幫助我們提高生活質(zhì)量，這實(shí)在是太棒了�！�

當(dāng)然，就算你模仿 Donakey 采用 VR 瘦身，結(jié)果如何還需要考慮其他影響因素，包括飲食攝入，等等。

不過(guò)，下次忍不住又吃多了一個(gè)漢堡的時(shí)候，可以考慮吃完之后去玩玩Job Simulator來(lái)平衡一下過(guò)量攝入的卡路里。